Đăng bởi

#VẾT THƯƠNG HỞ: Vết thương hở được ăn và nên ăn các món gì?

Thứ 7, 09/11/2019 - 08:30
Khi bị vết thương hở thì ngoài việc chữa trị bằng thuốc còn cần phải kết hợp với ăn uống thì vết thương mới mau lành và hạn chế nhiễm trùng. Vậy khi bị vết thương hở được ăn và nên ăn các món gì?

 

 

Khi bị vết thương hở thì nên ăn thức ăn giàu vitamin C

nhungthucphamgiauvitaminccanthietchocothe1_20181107104531

Khi bị vết thương hở thì nên ăn thức ăn giàu vitamin C- congsuckhoe.vn

Vitamin C có rất nhiều trong các loại rau màu xanh và trái cây có vị chua như là cam, quýt, bưởi,…Khi bị vết thương hở việc ăn nhiều vitamin C sẽ giúp bạn chữa lành vết thương nhanh chóng, bởi vitamin C chính là một thành phần không thể thiếu trong quá trình tạo collagen- đây là chất thiết yếu để phục hồi làn da bị hư tổn, việc cung cấp đủ vitamin C trong quá trình điều trị vết thương hở sẽ giúp kích thích vị trí bị thương nhanh chóng hình thành lớp da mới, không chỉ thế nó còn giúp tạo thành các mô mới và các dây chằng, ngoài ra thì vitamin C còn giúp tái tạo mạch máu dưới da rất tốt.

Mỗi người hằng ngày cần cung cấp khoảng 200mg vitamin C, và con số này bạn hoàn toàn có thể ăn uống các thực phẩm giàu vitamin như là cam, quýt, dâu tây, cà chua,….Nhưng khi sử dụng các loại rau củ chứa nhiều vitamin C để chế biến thức ăn thì nên chú ý là không nên nấu quá chín, vì như thế sẽ làm mất đi một lượng vitamin C đáng kể đấy.

Khi bị vết thương hở nên ăn thực phẩm giàu protein

Có thể bạn chưa biết đó là protein chính là một chất vô cùng quan trọng trong quá trình làm lành vết thương, bởi vì protein giúp tái tạo lại da cũng như tái tạo mới lại mạch máu ở vết thương hở, nếu như khi bị vết thương hở bạn không cung cấp đủ lượng protein mà cơ thể cần thì sẽ làm vết thương lâu lành hơn. Chính vì thế khi bị vết thương hở bạn nên cung cấp một lượng protein nhiều hơn mức bình thường thông qua một số loại thực phẩm như là cá, trứng, thịt, đậu nành,…Nhưng nên lưu ý là không nên quá lạm dụng nếu không sẽ có nguy cơ tạo thành vết thương lồi.

Khi bị vết thương hở nên ăn thức ăn giàu kẽm

thuc-pham-giau-kem-696x507

Khi bị vết thương hở nên ăn thức ăn giàu kẽm- congsuckhoe.vn

Một trong những khoáng chất mà bạn cần lưu ý bổ sung vào cơ thể khi bị vết thương hở đó chính là kẽm. Bởi vì kẽm chính là một nguyên tố vi lượng có trong mô của cơ thể, khoáng chất này giúp quá trình tổng hợp protein của cơ thể diễn ra thuận lợi, đồng thời kẽm còn giúp cơ thể sử dụng các chất béo để tạo collagen mới để có thể kích thích vết thương mau lành. Ngoài ra thì vitamin A và kẽm còn là hai chất được biết đến với tác dụng trong việc củng cố hệ thống miễn dịch cho cơ thể, giúp chống lại nhiễm trùng hiệu quả. Lượng kẽm mà mỗi người cần cho một ngày khoảng 15-50mg, chính vì thế bạn nên bổ sung các loại hạt như là ngũ cốc, các loại thịt đỏ, bánh mì,…để giúp vết thương mau lành.

Khi bị vết thương hở nên ăn thức ăn giàu vitamin A

Vitamin A chính là một chất chống oxy hóa tự nhiên, và loại vitamin này cơ thể cũng rất cần để  kích thích quá trình tạo mới collagen để chữa lành vết thương. Chính vì thế khi có vết thương hở bạn nên dùng các loại thực phẩm chứa nhiều vitamin A như trứng, sữa, các loại rau củ,…để bổ sung đủ lượng vitamin A mà cơ thể cần.

Hy vọng bài viết này sẽ có ích đối với bạn

xem thêm
Đăng bởi
Từ khóa: vết thương hở
Gửi bình luận thành công. Cổng Sức Khỏe xin cảm ơn bạn.

Mời các bạn cùng trao đổi thông tin #VẾT THƯƠNG HỞ: Vết thương hở được ăn và nên ăn các món gì? bằng tiếng việt có dấu

thông tin khác

Cổng thông tin sức khỏe Việt Nam - Chia sẻ kinh nghiệm, bí quyết giúp sức khỏe đời sống được nâng cao

Đọc nhiều nhất