Đăng bởi

#THỨC UỐNG: Những loại thức uống ngày Tết không chỉ ngon miệng còn giúp bạn giảm cân hiệu quả

Nếu như trong dịp Tết bạn băn khoăn không biết chọn loại thức uống nào để vừa ngon lại không gây tăng cân? Vậy thì hãy đọc bài viết dưới để biết nhé.

 

 

Nước ép cam, bưởi, chanh

nuoc-ep-buoi

Nước ép cam, bưởi, chanh-congsuckhoe.vn

Một trong những loại thức uống không chỉ ngon miệng mà còn hỗ trợ giảm cân trong dịp Tết mà bạn không nên bỏ qua đó chính là những loại nước ép họ cam quýt. Bởi vì đây đều là những loại trái cây có chứa rất nhiều vitamin C, và vitamin C lại là chất có tác dụng rất lớn trong việc hỗ trợ giảm cân. Chính vì thế vào dịp Tết bạn nên thay các loại đồ uống như nước ngọt, cà phê,..bằng nước chanh, nước ép cam, bưởi đổ hỗ trợ đốt cháy lượng mỡ thừa trong cơ thể cũng như là giúp bạn no lâu hơn, giảm đi cảm giác thèm ăn hiệu quả. Hơn nữa, trong bưởi còn có chất làm giảm đi nồng độ insulin trong cơ thể chính vì thế dùng nước ép bưởi có thể giúp bạn đốt cháy chất mỡ thừa, đặc biệt là mỡ vùng bụng hiệu quả.

Nước soda+ nước ép trái cây nguyên chất

Nếu như bình thường nước soda không được xem là một loại thức uống lành mạnh bởi vì nó chứa rất nhiều đường và calo, thế nhưng việc kết hợp nước soda với các loại nước trái cây nguyên chất, không có đường sẽ thì sẽ trở thành một loại đồ uống ăn toàn, ngon miệng lại không gây ra tăng cân nhanh sau Tết. Chính vì thế vào dịp Tết năm nay bạn có thể mix soda với các loại nước trái cây thêm vào đó một ít đá để gia đình thưởng thức hoặc dùng để mời khách đề rất tuyệt vời đấy.

Nước dừa

photo1573519180828-1573519181366-crop-15735191982922062935572

Nước dừa-congsuckhoe.vn

Chúng ta đều biết rằng nước dừa chính là một loại thức uống rất tốt cho sức khỏe, lại ngon miệng, giúp giải khát đặc biệt lại không gây tăng cân như các loại đồ uống khác như nước ngọt, nước có ga,…Vì thế vào dịp Tết bạn hoàn toàn có thể dùng nước dừa, thêm vào một ít muối để tăng độ ngọt cho nước dừa và thêm một ít đá hoặc để làm tủ lạnh rồi đem ra dùng để nước dừa được thanh mát hơn. Với loại đồ uống này bạn có thể yên tâm cho cả gia đình từ người già đến trẻ em đều có thể dùng được.

Trà chanh

Thay vì việc dùng các loại trà chanh đóng gói hay pha sẵn ngoài hàng quán thì bạn có thể làm cho gia đình mình một bình trà chanh tự pha tại nhà, vừa thơm ngon, lại rất tốt cho sức khỏe, vừa không lo ngại vấn đề tăng cân. Cách pha thì vô cùng đơn giản, bạn chỉ cần dùng chè tươi pha với chanh và cho thêm vào một ít mật ong nếu thích.

Sinh tố sữa chua

Nếu như nhà bạn có trẻ con mà bạn không muốn bọn trẻ uống quá nhiều nước ngọt, hay đồ uống có ga không tốt cho sức khỏe thì trong dịp Tết bạn có thể làm sinh tố sữa chua, hay sữa chua dầm trái cây tại nhà để mọi người cùng thưởng thức. Đây là loại thức uống không chỉ tốt cho sức khỏe, làm đẹp da, cung cấp dưỡng chất cho cơ thể lại vừa không gây tăng cân. Vì thế bạn đừng bỏ qua loại thức uống này trong menu đồ uống trong dịp Tết nhé. Để cho loại đồ uống này thêm ngon miệng bạn có thể mix cùng nhiều loại trái cây khác nhau tùy theo khẩu vị của mỗi thành viên như kiwi, dâu tây,…nhé.

Hy vọng bài viết này sẽ có ích đối với bạn.

xem thêm
Đăng bởi
Gửi bình luận thành công. Cổng Sức Khỏe xin cảm ơn bạn.

Mời các bạn cùng trao đổi thông tin #THỨC UỐNG: Những loại thức uống ngày Tết không chỉ ngon miệng còn giúp bạn giảm cân hiệu quả bằng tiếng việt có dấu

thông tin khác

Cổng thông tin sức khỏe Việt Nam - Chia sẻ kinh nghiệm, bí quyết giúp sức khỏe đời sống được nâng cao

Đọc nhiều nhất