Đăng bởi

#THỰC ĐƠN: Thực đơn ngày Tết cho những người đang gặp vấn đề về sức khỏe

Trong những ngày lễ Tết nếu trong gia đình đang có người gặp vấn đề về sức khỏe như là bị bệnh tim mạch, huyết áp, dạ dày,…thì bạn nên chú ý đến thực đơn, khẩu phần ăn để tránh bệnh ngày càng nặng hơn nhé.

Thực đơn cho người bị bệnh tim mạch trong dịp Tết

thuc-pham-cho-cao-huyet-ap

Thực đơn cho người bị bệnh tim mạch trong dịp Tết-congsuckhoe.vn

Đối với những người đang bị bệnh tim mạch thì vào dịp lễ Tết nên hạn chế việc ăn thức ăn có mỡ động vật, trứng, phô mai,…đều là những loại có hàm lượng chất béo cao. Thay vì đó người đang bị bệnh về tim mạch nên ăn những món ăn có nhiều rau xanh, hoa quả tươi, các món trộn bằng dầu thực vật và gạo thì nên chọn loại còn nguyên cám nhé. Trong dịp lễ Tết nếu muốn uống một ít rượu cùng gia đình, người thân, bạn bè thì người đang bị bệnh tim mạch cũng chỉ nên uống 1-2 ly rượu vang đỏ, bởi vì loại rượu này có thể giúp cải thiện sự tiêu hóa, đồng thời làm giảm đi nguy cơ tích tụ cholesterol trong mạch máu cực kì hiệu quả nên uống một lượng vừa đủ sẽ rất tốt cho những người đang gặp vấn đề về tim mạch.

Thực đơn cho người đang bị tăng huyết áp trong dịp Tết

Cũng tương tự như người đang bị bệnh về tim mạch, những người đang bị bệnh tăng huyết áp cũng chỉ nên ăn những món có nhiều rau xanh, hoa quả tươi, giảm đi thức ăn có quá nhiều dầu mỡ chất béo. Ngoài ra thì người đang bị tăng huyết áp cũng nên lưu ý là tuân thủ chế độ ăn ít muối để đảm bảo huyết áp luôn được giữ ở mức ổn định. Những người bị bệnh tăng huyết áp trong dịp lễ Tết nên tránh các món giò, đồ hộp, thịt xông khói, dưa muối,…vì những món này thường có chứa nhiều muối nên sẽ không tốt cho sức khỏe của người bệnh.

Thực đơn cho người đang bị viêm dạ dày trong dịp Tết

20190121_111024_561495_dau-da-day-khong-ne.max-1800x1800

Thực đơn cho người đang bị viêm dạ dày trong dịp Tết-congsuckhoe.vn

Đối với những người đang bị viêm dạ dày mạn tính với tình trạng cơ thể tiết dịch kém, độ axit thấp thì nên chú ý trong việc lựa chọn những món ăn vào dịp Tết. Người bị viêm dạ dày nên ăn các loại thịt được băm nhuyễn như thịt lợn băm, thịt bò băm để dễ tiêu hóa hơn, cá thì cũng chỉ nên ăn kiểu hấp hoặc nướng, không nên ăn kho vì chúng chứa quá nhiều gia vị cay mặn như thế sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe của người đang bị viêm dạ dày. Cùng với đó người bị viêm dạ dày cũng nên ăn một lượng rau nhất định vào cơ thể, rau xanh thì nên thái nhỏ, hoặc trộn cùng với dầu oliu như thế sẽ giúp kích thích tiết dịch tiêu hóa được tốt hơn. Và trong ngày Tết thì người đang bị viêm dạ dày cũng không nên ăn các loại bánh nướng bằng bột lên men, hay kem thay vì đó nên ăn các loại trái cây như cam quýt, dưa,…để tốt cho hệ tiêu hóa nhé.

Thực đơn cho người bị viêm túi mật, viêm gan trong dịp Tết

Đối với những người đang bị viêm túi mật, viêm gan thì trong dịp Tết nên hạn chế tối đa việc ăn các loại thức ăn có chứa nhiều mỡ, nếu có ăn thì nên dùng lò nướng hoặc lò vi sóng để loại bỏ bớt lượng mỡ có trong thức ăn nhé. Thay vì đó những người đang bị viêm túi mật, viêm gan nên ăn các món được chế biến từ cà rốt, súp lơ, bầu bí,…bởi vì đây là những loại thực phẩm dễ tiêu hóa, đồng thời cũng cung cấp cho cơ thể những nguyên tố vi lượng cần thiết nên sẽ rất tốt cho sức khỏe của người bệnh. Và trong ngày Tết thì người bị viêm túi mật, viêm gan cũng không nên uống rượu bia mà thay vào đó nên uống các loại nước hoa quả, nước ép trái cây, rau củ,…để tốt cho sức khỏe nhé.

Hy vọng bài viết này sẽ có ích đối với bạn.

xem thêm
Đăng bởi
Gửi bình luận thành công. Cổng Sức Khỏe xin cảm ơn bạn.

Mời các bạn cùng trao đổi thông tin #THỰC ĐƠN: Thực đơn ngày Tết cho những người đang gặp vấn đề về sức khỏe bằng tiếng việt có dấu

thông tin khác

Cổng thông tin sức khỏe Việt Nam - Chia sẻ kinh nghiệm, bí quyết giúp sức khỏe đời sống được nâng cao

Đọc nhiều nhất