Đăng bởi

#THÓI QUEN: Những thói quen hủy hoại sức khỏe trong dịp tết mà bạn cần biết

Thứ 2, 06/01/2020 - 09:30
Vào dịp tết đến rất nhiều người có suy nghĩ ngày tết là phải ăn chơi, không quan tâm gì tới sức khỏe nhiều. Đôi lúc là những thói quen cực kì đơn giản nhưng lại ảnh hưởng xấu tới sức khỏe khá nhiều, dưới đây là một số thói quen ảnh hưởng xấu tới sức khỏe mà bạn nên biết.

 

Thói quen tích trữ thực phẩm

1_169546

Thói quen tích trữ thực phẩm-congsuckhoe.vn

Từ xưa ông bà ta đã có thói quen tích trữ thực phẩm vào dịp tết, tích tới nỗi mà trong tủ lạnh có khi có vài chục cái bánh chưng, giò cả, bánh kẹo,.. Rất nhiều gia đình cho kín tủ lạnh, tới nỗi không thể nhét thêm gì vào được nữa. Đây chính là nguyên nhân khiến thực phẩm bị giảm đáng kể chất lượng, thậm chí là hỏng nên khi ăn những thực phẩm tích trữ này làm cho chúng ta bị đau bụng, rối loạn hệ tiêu hóa. Chính vì vậy bạn nên hạn chế thói quen tích trữ quá nhiều đồ vào ngày tết, ngày nay hầu như các siêu thị, các chợ hoạt động khá sớm và đồ tươi ngon luôn có sẵn và luôn đáp ứng nhu cầu cho người tiêu dùng.

Thói quen bỏ bữa hoặc ăn quá nhiều

Ngày tết nhiều người thường mải đi chúc Tết có thể bỏ bữa hoặc tham gia quá nhiều bữa ăn trong ngày. Nếu bạn bỏ bữa có thể dẫn tới thiếu máu và gây tụt huyết áp làm ảnh hưởng xấu tới ngày tết đầu năm. Còn nếu bạn ăn quá nhiều bữa, bạn có thể dễ dính phải tình trạng tăng cân, đầy bụng và khó tiêu diễn ra khiến bạn mệt mỏi.

Thói quen ăn quá nhiều đồ ăn ngọt

sai-lam-trong-an-uong-06-03-01

Thói quen ăn quá nhiều đồ ăn ngọt-congsuckhoe.vn

Đồ ngọt là món ăn vô cùng hấp dẫn với mọi người bởi sự bắt mắt và mùi thơm ngon của các loại đồ ngọt. Bên cạnh đó ngày Tết đến, đồ ăn ngọt khá nhiều và xuất hiện ở tất cả mọi nhà. Việc ăn quá nhiều đồ ăn ngọt bạn sẽ gặp phải tình trạng đầy bụng, khó tiêu và có khi dẫn tới tình trạng béo phì, thậm chí nó là nguyên nhân gây ra bệnh tiểu đường hoặc làm bệnh tiểu đường trầm trọng hơn.

Thói quen uống rượu bia

Ngày Tết mọi người gặp nhau thường có chén rượu mừng xuân, việc uống quá nhiều rượu bia dẫn tới bạn bị ngộ độc rượu hoặc say xỉn. Theo một vài điều tra thì rượu bia là nguyên nhân chính gây ra tai nạn giao thông. Khi đã uống rượu bia bạn không nên lái xe, hiện nay luật mới đã ra và bạn uống rượu bia có thể bị phạt khá nặng và thu bằng lái xe tới 2 năm. Không chỉ vậy, việc uống rượu bia nhiều dễ gây ảnh hưởng xấu tới chức năng gan làm bạn gặp vấn đề về gan. Hãy loại bỏ thói quen gặp nhau là làm chén rượu, cốc bia ngày tết bởi nó có thể gây ảnh hưởng xấu tới sức khỏe của bạn cũng như có thể gây nguy hiểm tới người khác. 

Thói quen uống ít nước

Nếu bạn ở miền Bắc thì mỗi dịp tết đến là thường là mùa đông, không khí khá là lạnh. Vì vậy mà bạn thường không cảm thấy khát, mà đặc biệt hơn vào dịp Tết đến thì bạn thường tiêu thụ khá nhiều rượu bia, cà phê, nước ngọt,.. khiến bạn no bụng và lười uống nước. Tuy nhiên theo vài nghiên cứu cho thấy bạn nên uống hai lít nước mỗi ngày để giữ cơ thể hoạt động tốt, da dẻ được cung cấp đầy đủ độ ẩm. Nếu bạn không uống đủ nước cơ thể sẽ bị mất nước gây nên chứng chóng mặt, mệt mỏi và lười vận động.

Hy vọng bài viết này sẽ có ích đối với bạn.

 

xem thêm
Đăng bởi
Gửi bình luận thành công. Cổng Sức Khỏe xin cảm ơn bạn.

Mời các bạn cùng trao đổi thông tin #THÓI QUEN: Những thói quen hủy hoại sức khỏe trong dịp tết mà bạn cần biết bằng tiếng việt có dấu

thông tin khác

Cổng thông tin sức khỏe Việt Nam - Chia sẻ kinh nghiệm, bí quyết giúp sức khỏe đời sống được nâng cao

Đọc nhiều nhất