Đăng bởi

 #NƯỚC CAM: Những lợi ích về sức khỏe khi cho bà bầu uống nước cam

Đối với những người đang mang thai thì nước cam là một loại nước dễ uống, ngon miệng, không những thế việc thường xuyên uống nước cam còn mang đến nhiều lợi ích về sức khỏe cho các bà bầu.

 

 

Nước cam rất giàu các chất dinh dưỡng mà bà bầu cần

mang-thai-3-thang-dau-co-nen-uong-nuoc-cam-khong-213352

Nước cam rất giàu các chất dinh dưỡng mà bà bầu cần-congsuckhoe.vn

Như đã biết thì nước cam là một trong những nguồn cung cấp vitamin C lớn cho cơ thể, vì thế việc thường xuyên uống nước cam sẽ giúp hỗ trợ đắc lực cho hệ thống miễn dịch của bà bầu trong suốt khoảng thời gian mang thai. Ngoài ra thì so với những loại thực phẩm khác trong nước cam còn chứa rất nhiều khoáng chất như kẽm, sắt,…Vì thế mà dùng nước cam thường xuyên còn giúp cho thai nhi tăng cường hệ miễn dịch ngay từ khi còn ở trong bụng mẹ, điều này sẽ làm cho thai nhi khỏe mạnh hơn.

Nước cam giúp cải thiện hệ thống miễn dịch cho bà bầu

Đối với phụ nữ mang thì rất cần khả năng miễn dịch được khỏe mạnh, bởi vì khi mang thai cơ thể bà bầu thường rất dễ mắc các bệnh liên quan đến dị ứng, thực phẩm…Mà trong nước cam lại rất giàu vitamin C, chất này lại đóng một vai trò quan trọng trong hệ thống miễn dịch, vì thế dùng nước cam không chỉ tốt cho mẹ mà cho cả sức khỏe của thai nhi trong bụng. Ngoài ra thì vitamin C nếu được cung cấp đủ lượng thì còn giúp cơ thể bà bầu hấp thụ được các chất dinh dưỡng như kẽm,…được tốt hơn, điều này rất quan trọng trong  việc hình thành sụn, mạch máu, xương và mô cho thai nhi trong bụng. Không chỉ vậy, trong nước cam còn chứa một lượng lớn Folate, chất này cần cho sự phát triển trí não của thai nhi và giúp ngăn ngừa khuyết tật ống thần kinh ở trẻ sơ sinh rất tốt, vì thế mà việc dùng nước cam khi mang thai ở các bà bầu là vô cùng cần thiết.

Nước cam giúp các mẹ bầu ngăn ngừa táo bón

Khi mang thai thì tình trạng táo bón ở các bà bầu diễn ra khá phổ biến. mà nước cam lại là nước uống chứa hàm lượng chất xơ phong phú, vì thế mà việc nước cam trong quá trình mang thai thường xuyên sẽ giúp bà dầu dễ dàng đi tiêu và ngăn ngừa táo bón thai kỳ hiệu quả.

Nước cam giúp kiểm soát huyết áp hiệu quả

ba-bau-uong-nuoc-cam-co-tot-khong-hinh-anh-3-1456-phunutoday-175500712

Nước cam giúp kiểm soát huyết áp hiệu quả-congsuckhoe.vn

Một trong những lợi ích mà việc uống nước  cam sẽ đem đến cho các bà bầu đó chính là giúp kiểm soát huyết áp hiệu quả. Bởi vì trong nước cam có chứa chỉ số kali cao, nên việc uống nước cam thường xuyên có thể giúp  ngăn ngừa huyết áp ở phụ nữ mang thai.

Nước  cam giúp điều trị sỏi thận cho bà bầu

Việc uống nước cam thường xuyên thì có thể làm gia tăng độ pH của nước tiểu, điều này sẽ làm tăng bài tiết axit citric ra khỏi cơ thể. Vì thế mà việc bà bầu uống nước cam hằng ngày trong quá trình mang thai có thể giúp ngăn ngừa sỏi thận hiệu quả.

Nước cam giúp làm đẹp da cho bà bầu

Với lượng vitamin C dồi dào có trong nước cam thì bà bầu dùng thường xuyên sẽ giúp cho da đẹp hơn. Bởi vì vitamin C có tác dụng chống oxy hóa nên khi cơ thể có đủ lượng vitamin C cần thiết thì sẽ giúp cho làn  da trở nên ẩm mượt, căng bóng, không chỉ thế còn giúp bạn đối phó với mụn trứng cá vốn là tình trạng phổ biến thường gặp ở những người mang thai.

Hy vọng bài viết này sẽ có ích đối với bạn.

 

 

 

xem thêm
Đăng bởi
Gửi bình luận thành công. Cổng Sức Khỏe xin cảm ơn bạn.

Mời các bạn cùng trao đổi thông tin  #NƯỚC CAM: Những lợi ích về sức khỏe khi cho bà bầu uống nước cam bằng tiếng việt có dấu

thông tin khác

Cổng thông tin sức khỏe Việt Nam - Chia sẻ kinh nghiệm, bí quyết giúp sức khỏe đời sống được nâng cao

Đọc nhiều nhất