Đăng bởi
0963.357.089
0963.357.089

#MỠ MÁU: Nước ép thần kỳ giảm mỡ máu trong 2 tuần

Thứ 2, 12/08/2019 - 23:27
Nếu muốn phòng ngừa và ngăn chặn sớm, phải có một chế độ ăn uống khoa học, thể dục thể thao thường xuyên và trên hết đó là duy trì cho mình thói quen uống nước ép với lợi ích tuyệt vời đến sức khỏe.

Mục lục [Ẩn]

Rối loạn lipid máu là căn bệnh thường gặp phổ biến, có trường hợp nhiều người chỉ vô tình phát hiện ra bệnh khi khám sức khỏe định kỳ hoặc thấy huyết áp cao, đau đầu thì đi làm thêm xét nghiệm máu thì đã thấy bị mỡ máu cao.

than-yeu-do-tuoi-tac-cao.1

Ở người già thì biểu hiện rõ ràng hơn, có đến 90% là tăng huyết áp, tiểu đường đi kèm với tăng mỡ máu, còn người trẻ khó phát hiện chỉ khi họ đi xét nghiệm.

Để khắc phục tình trạng mỡ trong máu cao việc ưu tiên chế độ nên đặt lên trước tiên. Cong suckhoe.vn xin giới thiệu với các bạn một vài loại nước ép có tác dụng giảm mỡ máu chỉ trong vòng 2 tuần.

Nước ép cải bó xôi

1

Nước ép bắp cải và cải bó xôi chứa các chất ngăn ngừa ung thư và chất chống oxy hóa nhằm giúp gan thanh lọc chất độc trong máu và hoạt động như là cơ quan "rửa sạch" máu, cùng với rau mùi có khả năng loại bỏ những kim loại nặng ra khỏi máu.Loại nước ép này nếu uống thường xuyên sẽ đem lại hiệu quả hơn mong đợi.

Nước ép lựu

1296x728_15_Health_Benefits_of_Pomegranate_Juice

Trái lựu tự nhiên nguyên chất đã được chứng minh chứa hàm lượng chất chống oxy hóa rất cao, có lợi cho sức khỏe. Trong thực tế, thức uống này còn có rất nhiều nguồn chất dinh dưỡng tốt hơn một số nguồn thực phẩm bổ ích khác như việt quất, mâm xôi và cam tươi. Thường xuyên ăn lựu sẽ giúp động mạch được lưu thông, giảm các tác động tiêu cực của xơ vữa động mạch, chống lại các chất cholesterol (hoặc LDL).

Nước ép khoai tây

loi-ich-suc-khoe-cua-nuoc-ep-khoai-tay-tuoi1484930568

Trong khoai tây có chứa một lượng chất xơ cũng như các vitamin, khoáng chất, cacbohydrat rất dồi dào.Các chất này có tác dụng phòng chống ung thư đại tràng, tăng khả năng nạp glucose và giảm nồng độ cholesterol trong máu, giảm thiểu sự tích tụ chất béo trong cơ thể.

Do đó, nước ép khoai tây tươi không chỉ giúp điều trị bệnh mỡ máu hiệu quả mà nó còn có khả năng hỗ trợ bạn trong quá trình giảm cân.

Với cốc nước ép khoai tây mỗi ngày, nguồn kali và dinh dưỡng trong khoai tây có tác dụng tăng cường sức khỏe tim mạch, ổn định huyết áp, ngăn ngừa biến chứng bệnh mỡ máu cao cực hiệu quả mà người bệnh không nên bỏ qua.

Nước ép cà rốt

nuoc-ep-ca-rot

Nước ép cà rốt giảm cholesterol: Potassium và magnesium có trong nước ép cà rốt giúp giảm lượng cholesterol trong máu.Nó cũng kiểm soát tốt huyết áp và lượng đường trong máu. Những người bị bệnh tiểu đường và huyết áp cao nên uống nước ép cà rốt thường xuyên.

Nước ép gừng

1_pgeg

Trà gừng có tác dụng giúp điều chỉnh mức cholesterol xấu. Uống loại nước này giúp loại bỏ tắc nghẽn trong mạch máu, chống máu vón cục nên giảm nguy cơ bị đau tim.Gừng hoạt động như một chất kháng viêm ngăn ngừa tình trạng viêm mạch máu. Nó cũng giúp tăng lưu lượng máu và giảm đau cho cơ thể.

Uống nước ép gừng mỗi ngày sẽ có tác dụng điều hòa lượng đường trong máu, giải độc cơ thể và cải thiện được sức khỏe tổng thể của bạn.

Trà xanh

tra-xanh

Trong lá trà xanh cũng chứa nhiều sắc tố có tác dụng kháng bệnh xơ cứng động mạch, giảm thấp tỷ lệ kết dính ở máu, hòa tan chất béo, loại bỏ lượng dầu mỡ tích tụ lâu ngày trong cơ thể.

Sử dụng trà xanh trong điều trị và phòng ngừa bệnh mỡ máu cao có thể mang lại hiệu quả rõ rệt, tuy nhiên cũng không nên lạm dụng sẽ gây tác dụng ngược lại.

Trà táo gai

eo-thon-quyen-ru-voi-cac-loai-tra-thao-moc-de-tim-9277-1

Loại thảo quả này mang lại tác dụng cao hơn trong việc làm sạch gan và sáng mắt, tốt cho việc loại bỏ bớt lượng mỡ dư thừa. Người bị mỡ máu cao gây ra nhiệu chứng hoa mắt chóng mặt có thể uống thường xuyên loại trà này.

Nước cam

nuoc-cam-ep-Vinfruits

Nước cam là một loại nước giải khát khá ngon và bổ dưỡng. Các nghiên cứu đã chứng minh được rằng, nước cam có tác dụng trong việc làm giảm mỡ máu bên trong cơ thể.

Với hàm lượng vitamin C, chất xơ và chất chống oxi hóa, nước cam giúp làm giảm lượng cholesterol xấu bên trong cơ thể đồng thời hạn chế sự hấp thu của chất béo. Do vậy, một cốc nước cam mỗi ngày sẽ giúp chỉ số mỡ máu của bạn ổn định hơn rất nhiếu.

xem thêm
Đăng bởi
0963.357.089
0963.357.089
Gửi bình luận thành công. Cổng Sức Khỏe xin cảm ơn bạn.

Mời các bạn cùng trao đổi thông tin #MỠ MÁU: Nước ép thần kỳ giảm mỡ máu trong 2 tuần bằng tiếng việt có dấu

thông tin khác

Cổng thông tin sức khỏe Việt Nam - Chia sẻ kinh nghiệm, bí quyết giúp sức khỏe đời sống được nâng cao

Đọc nhiều nhất