Đăng bởi

#HUYẾT ÁP THẤP: Người bị huyết áp thấp nên ăn gì để nhanh phục hồi sức khỏe?

Những người bị huyết áp thấp sẽ thường bị bị mệt mỏi, điều này sẽ ảnh hưởng rất nhiều đến cuộc sống cũng như hoạt động hằng ngày. Vậy những người bị huyết áp thấp thì nên ăn gì để nhanh phục hồi sức khỏe?

 

 

Người bị huyết áp thấp nên ăn muối

Đối với những người bị huyết áp thấp thì trong thực đơn hằng ngày nên dùng một lượng muối vừa phải để nêm nếm, như thế có thể giúp làm tăng huyết áp cho cơ thể. Tuy nhiên bạn cũng không nên quá lạm dụng ăn muối quá nhiều vì như thế có thể gây ảnh hưởng đến sức khỏe nghiêm trọng. Bên cạnh đó thì những người bị huyết áp thấp cũng nên tránh những thực phẩm có chứa muối gây hại cho sức khỏe như là thức ăn nhanh, đồ hộp, nước sốt,…

Người bị huyết áp thấp nên dùng trà cam thảo

tra-cam-thao_CSKC

Người bị huyết áp thấp nên dùng trà cam thảo-congsuckhoe.vn

Có thể bạn không biết là trà cam thảo rất có ích đối với sức khỏe của những người đang điều trị bệnh huyết áp thấp, bởi trà cam thảo có tác dụng trong việc giảm nồng độ kali có trong cơ thể. Vốn nồng độ kali chính là một trong những nguyên nhân gây ra huyết áp thấp bởi vì lượng muối trong cơ thể của bạn sẽ tiêu hao nhanh chóng qua đường đường nước tiểu nếu lượng kali trong cơ thể cao. Tuy nhiên thì bạn cũng nên lưu ý là không nên quá lạm dụng trà cam thảo bởi vì nó có thể gây ra một số tác dụng phụ như là ngộ độc, sảy thai,…nếu dùng quá liều lượng trong thời gian dài.

Người bị huyết áp thấp nên cung cấp đủ vitamin

Khi bị huyết áp thấp, để đảm bảo được sức khỏe luôn ổn định thì bạn nên qua tâm bổ sung đầy đủ các loại vitamin cần thiết cho cơ thể như là  vitamin B12, vitamin E và axit folic. Bởi vì những loại vitamin này có tác dụng rất lớn trong quá trình điều trị của các chứng bệnh thiếu máu cũng như hỗ trợ ngăn ngừa tình trạng huyết áp thấp cực kì hiệu quả. Bạn có thể bổ sung các loại vitamin cần thiết trên thông qua một số loại thực phẩm như là hạnh nhân, trứng, cá, cải bó xôi,…

Người bị huyết áp thấp có thể dùng cà phê

unnamed

Người bị huyết áp thấp có thể dùng cà phê-congsuckhoe.vn

Cà phê có chứa một lượng lớn caffeine, đây là chất giúp bạn tăng huyết áp hiệu quả trong một thời gian ngắn. Chính vì thế để huyết áp được ổn định thì mỗi ngày bạn có thể uống 1-2 tách cà phê. Nếu như bạn bị huyết áp thấp lại dị ứng với cà phê thì có thể thay thế bằng các loại trà gừng, nước sâm hoặc là trà xanh đều được. Những loại đồ uống không chỉ giúp tăng huyết áp mà còn giúp tìm bạn bơm máu và cải thiện lưu lượng máu trong cơ thể hiệu quả hơn.

Dầu hương thảo rất tốt cho những người đang bị huyết áp thấp

Có thể bạn không biết, đó là dầu hương thảo có rất nhiều lợi ích cho sức khỏe trong đó có tác dụng giúp làm giảm căng thải, hỗ trợ điều  trị bệnh Alzheimer, kích thích hệ hô hấp và làm tăng quá trình lưu thông máu. Vì thế mà dầu cây hương thảo thường được nhiều người dùng trong việc điều trị huyết áp thấp. Tuy nhiên thì với những bà mẹ đang cho con bú, đang mang thai thì không nên dùng dầu hương thảo bởi vì trong dầu hương thảo có chất làm bạn dễ sảy thai.

Hy vọng bài viết này sẽ có ích đối với bạn.

xem thêm
Đăng bởi
Gửi bình luận thành công. Cổng Sức Khỏe xin cảm ơn bạn.

Mời các bạn cùng trao đổi thông tin #HUYẾT ÁP THẤP: Người bị huyết áp thấp nên ăn gì để nhanh phục hồi sức khỏe? bằng tiếng việt có dấu

thông tin khác

Cổng thông tin sức khỏe Việt Nam - Chia sẻ kinh nghiệm, bí quyết giúp sức khỏe đời sống được nâng cao

Đọc nhiều nhất