Đăng bởi

#GIẢM NÓNG TRONG: Những món ăn giúp bạn giảm nóng trong hiệu quả vào ngày Tết

Chủ nhật, 19/01/2020 - 08:30
Với nhiều bữa tiệc tùng với với nhiều loại món ăn và chế độ ăn uống, nghỉ ngơi không hợp lý rất dễ làm cho bạn bị nóng trong. Dưới đây là một số loại thức ăn, đồ uống có thể giúp bạn giảm nóng trong hiệu quả.

 

 

Nước ép cà chua

uong-nuoc-ep-ca-chua-co-tac-dung-gi

Nước ép cà chua-congsuckhoe.vn

Nếu bạn đang muốn tìm một loại nước có thể giúp giảm nóng trong hiệu quả thì không nên bỏ qua nước ép cà chua. Bởi trong loại nước ép này có chứa rất nhiều thành phần dinh dưỡng, trong đó chủ yếu là vitamin C, loại chất này có tác dụng trong việc trung hòa chất béo cũng như là kích thích tiêu hóa, tăng cường sức đề kháng cho cơ thể tốt hơn. Chính vì thế mà dùng nước ép cà chua hằng ngày có thể giúp bạn giảm đi tình trạng nóng trong hiệu quả. Ngoài ra thì lượng vitamin C có trong cà chua còn giúp cho chị em phụ nữ có được một làn da mịn màng, trắng trẻo, hỗ trợ giảm cân hiệu quả trong những ngày cận kề Tết đấy. Không chỉ vậy, lượng vitamin C có trong nước ép cà chua còn có thể giúp cơ thể ức chế được hoạt động của các hắc tố melanin, điều này có thể giúp cơ thể ngăn ngừa được quá trình lão hóa da cực kì hiệu quả.

Cháo dưa leo

chao-dua-chuot-2481-0906

Cháo dưa leo-congsuckhoe.vn

Nghe có vẻ lại nhưng đây là món ăn có thể giúp giảm nóng trong cho bạn trong những ngày lễ Tết cực kì tốt đấy. Cách làm thì rất đơn giản, đầu tiên bạn cần chuẩn bị đầy đủ những nguyên liệu sau: 100g gạo, 300g dưa leo, 2g muối, 1g gừng. Sau khi chuẩn bị xong thì đem dưa leo đi rửa sạch, cắt bỏ vỏ và thái lát mỏng, sau đó đem gạo đi vo cho thật sạch và gừng thì bạn đem đi gọt bỏ vỏ, rửa sạch rồi đập dập. Làm xong thì bạn lấy khoảng 1 lít nước đem cho vào nồi, bỏ gạo đã vo vào và đun trên lửa to, đến khi  sôi thì cho phần gừng đã được đập dập vào bên trong sau đó cho lửa nhỏ. Đến khi cháo chín thì bạn cho phần dưa leo đã thái lát vào và nêm nếm gia vị cho vừa miệng.

Món dưa leo đơn giản nhưng lại vô cùng thanh mát, có thể giúp bạn kích thích được tiêu hóa, giúp thanh nhiệt, giải độc cho cơ thể nên sẽ giúp bạn giảm nóng trong hiệu quả. Ngoài ra thì phần chất kháng sinh có trong gừng sẽ giúp bạn ngăn ngừa cảm mạo, cũng như giữ ấm cơ thể hiệu quả trong những ngày Tết. Nếu uống bia thì dùng cháo này bạn cũng sẽ cảm thấy tỉnh táo hơn nhiều.

Canh mộc nhĩ táo đỏ

sup-tao-do-moc-nhi

Canh mộc nhĩ táo đỏ-congsuckhoe.vn

Nếu nhắc đến món ăn giúp giảm nóng trong hiệu quả thì không thể không nhắc đến món canh mộc nhĩ táo đỏ. Bạn chỉ cần lấy khoảng 30g mộc nhĩ, 20 quả táo đỏ và đem đi rửa sạch, táo thì bỏ hạt. Sau đó cho tất cả nguyên liệu vào nồi, cho vào một lượng nước vừa đủ rồi đem đi đun sôi trong khoảng 30 phút nêm nếm gia vị cho vừa là có thể dùng được. Như bạn đã biết thì táo đỏ có tính hòa, giúp bổ khí, bổ máu, có tác dụng an thần, giảm mệt mỏi, còn mộc nhĩ thì có tác dụng chống lão hóa, kháng khuẩn, giải độc. Vì thế nếu kết hợp hai nguyên liệu này lại với nhau và dùng thì sẽ rất tốt cho cơ thể, giúp giảm mệt mỏi cho cơ thể sau những ngày lễ Tết tiệc tùng bia rượu nhiều, đồng thời món canh mộc nhĩ táo đỏ này còn giúp giảm nóng trong cực kì hiệu quả. Vì thế bạn đừng bỏ qua món ăn đầy bổ dưỡng này trong những ngày lễ Tết nhé.

Hy vọng bài viết này sẽ có ích đối với bạn.

xem thêm
Đăng bởi
Gửi bình luận thành công. Cổng Sức Khỏe xin cảm ơn bạn.

Mời các bạn cùng trao đổi thông tin #GIẢM NÓNG TRONG: Những món ăn giúp bạn giảm nóng trong hiệu quả vào ngày Tết bằng tiếng việt có dấu

thông tin khác

Cổng thông tin sức khỏe Việt Nam - Chia sẻ kinh nghiệm, bí quyết giúp sức khỏe đời sống được nâng cao

Đọc nhiều nhất