Đăng bởi

#GIẢM CÂN: Những món ăn giảm cân ngày Tết chị em nên chuẩn bị ngay

Thứ 5, 02/01/2020 - 09:30
Tết đang đến cận kề, nỗi lo về cân nặng luôn làm chị em băn khoăn. Chính vì thế bài viết dưới đây sẽ chỉ ra những món ăn chị em nên chuẩn bị để không bị tăng cân vào dịp Tết nhé.

 

 

Nên chuẩn bị chanh tươi trong dịp tết

anh_dai_dien

Nên chuẩn bị chanh tươi trong dịp tết-congsuckhoe.vn

Như bạn đã biết thì lượng vitamin C có trong chanh có tác dụng rất lớn trong việc hỗ trợ tiêu hóa cho cơ thể, giúp đốt cháy chất béo có trong cơ thể nhanh chóng, đồng thời hỗ trợ tăng cường hệ thống miễn dịch rất tốt. Chính vì thế vào dịp tết bạn nên chuẩn bị sẵn chanh để uống vào mỗi buổi sáng, như thế có thể giúp bạn hạn chế việc tăng cân vào ngày tết nhé. Mỗi sáng thì bạn cho vào nước ấm một ít chanh và muối như thế có thể hỗ trợ giảm cân hiệu quả.

Nên chuẩn bị ớt cay trong dịp tết

Việc ăn ớt sẽ giúp bạn kiểm soát được việc thèm ăn cũng như là hỗ trợ cải thiện hệ tiêu hóa, đồng thời trong ớt còn chứa rất nhiều vitamin A, vitamin C, chất capsaicin, những chất này có tác dụng trong việc đốt cháy chất béo cực kì hiệu quả. Chính vì thế vào dịp tết nếu bạn ăn được cay và không bị các bệnh liên quan đến dạ dày thì có thể bổ sung ớt vào bữa ăn để có thể hạn chế được sự tích mỡ của cơ thể, giúp bạn không bị tăng cân quá nhiều vào dịp tết.

Nên chuẩn bị mật ong trong dịp tết

Mật ong có chứa tới 22 loại axit amin, những chất này có tác dụng trong việc đốt cháy chất béo có bên trong cơ thể. Theo phương pháp giảm cân Mona của người Nhật thì mật ong được xem thần dược dùng để giảm cân với việc đốt cháy các loại chất béo để tạo thành năng lượng giúp cho cơ thể hoạt động được tốt hơn. Chính vì thế vào dịp tết năm nay bạn có thể dùng mật ong để hạn chế giảm cân trong dịp Tết nhé.

Nên chuẩn bị tỏi trong dịp tết

suc_khoe_toi

Nên chuẩn bị tỏi trong dịp tết-congsuckhoe.vn

Tỏi có tác dụng trong việc tăng cường cao dổi chất cho cơ thể, giúp đốt cháy calo hiệu quả, chính vì thế việc dùng tỏi có thể hỗ trợ giảm béo cực kì hiệu quả. Ngoài ra tỏi còn có tác dụng trong việc hạn chế hình thành lớp mỡ dưới gia, đồng thời làm giảm đi nguy cơ mắc bệnh tiểu đường, tim mạch và lượng cholesterol xấu trong cơ thể rất tốt. Chính vì thế vào dịp tết năm nay bạn có thể dùng tỏi nhiều hơn thường ngày để có thể hỗ trợ giảm cân tại nhà nhé.

Nên chuẩn bị giấm táo trong dịp tết

Giấm táo là một trong những phương pháp giảm cân mà chị em hay sử dụng, chính vì thế vào dịp tết năm nay bạn có thể sử dụng giấm táo để không tăng cân. Bởi vì theo các nhà khoa học thì giấm táo sẽ giúp bạn cảm thấy ít đói bụng. Vì thế vào dịp tết năm nay bạn có thể dùng nước để pha với giấm táo uống trước khi ăn khoảng 30 phút nhé.

Nên chuẩn bị nghệ trong dịp tết

Ngoài khả năng chống oxy hóa thì việc dùng nghệ còn có thể cải thiện hệ thống miễn dịch, giúp giảm đi lượng cholesterol xấu đồng thời còn có tác dụng trong việc làm tan mỡ bụng Chính vì thế vào dịp tết nếu bạn không muốn tăng cân thì có thể dùng nghệ trong các món ăn để có thể hỗ trợ giảm cân hiệu quả nhé.

Hy vọng bài viết này sẽ có ích đối với bạn.

xem thêm
Đăng bởi
Từ khóa: giảm cân tết
Gửi bình luận thành công. Cổng Sức Khỏe xin cảm ơn bạn.

Mời các bạn cùng trao đổi thông tin #GIẢM CÂN: Những món ăn giảm cân ngày Tết chị em nên chuẩn bị ngay bằng tiếng việt có dấu

thông tin khác

Cổng thông tin sức khỏe Việt Nam - Chia sẻ kinh nghiệm, bí quyết giúp sức khỏe đời sống được nâng cao

Đọc nhiều nhất