Đăng bởi

#GIẢM CÂN: Những loại nước uống giúp giảm cân nhanh nhất từ hoa quả mùa hè

 Trong mùa hè nắng nóng ngoài việc tập luyện để giảm cân thì bạn nên dùng kèm với các loại nước detox được làm từ các loại hoa quả, rau củ mùa hè để đạt được hiệu quả giảm cân tốt nhất.

 

Nước chanh bạc hà

recipe40780-cook-step2-636748800402202448

Nước chanh bạc hà-congsuckhoe.vn

Một trong những loại trái cây được dùng để uống nước nhiều nhất vào mùa hè đó chính là chanh, loại quả này không chỉ giúp bạn giảm cân hiệu quả mà còn hỗ trợ làm trẻ hóa làn da, giúp da căng tràn sức sống. Ngoài ra bạn cũng có thể bỏ thêm vào một ít lá bạc hà để nước uống thơm hơn, hỗ trợ giảm cân tốt hơn, đồng thời còn giúp duy trì được hệ tiêu hóa khỏe mạnh, chống mất nước trong một mùa hè nắng nóng.

Nước dưa chuột

Một trong những loại nước quen thuộc được làm từ loại quả mà hè mà bạn không nên bỏ qua đó chính là nước dưa chuột. Bởi vì trong dưa chuột rất giàu vitamin B, các loại khoáng chất như kali, magie,..nên sẽ rất tốt cho cơ thể, ngoài việc hỗ trợ giảm cân, thì nước dưa chuột còn giúp giải độc, giảm đi lượng calo. Không chỉ thế trong dưa chuột còn chứa một lượng lớn chất xơ nên dùng nước dưa chuột còn giúp bạn hạn chế sự thèm ăn, nên sẽ giảm lượng calo nạp vào cơ thể.

Nước táo và quế

detox-giam-can-nhanh-6

Nước táo và quế-congsuckhoe.vn

Một trong những sự kết hợp tuyệt hảo để giúp bạn đốt cháy mỡ thừa, hỗ trợ giảm cân hiệu quả trong mùa hè đó chính là sử dụng táo và quế để làm nước uống. Ngoài ra trong loại nước này bạn cũng có thể thêm vào một vài thìa giấm táo để tăng sức mạnh đốt cháy chất béo của loại nước này. Như bạn đã biết thì quế là một loại gia vị giúp tăng cường sự trao đổi chất tự nhiên của cơ thể, còn táo thì giúp bạn no lâu hơn nên khi kết hợp cùng nhau loại nước này không chỉ giúp bạn giảm cơ khát mùa hè mà còn hỗ trợ giảm cân hiệu quả.

Nước bưởi

Bưởi là loại trái cây đã không còn xa lạ với những người giảm cân bởi vì đây là một trong những loại trái cây giúp đốt cháy chất béo hiệu quả nhất. Vì thế trong mùa hè nắng nóng thì bạn có thể dùng bưởi để làm nước uống, như thế không chỉ giúp đốt cháy chất béo hiệu quả mà còn giúp thanh lọc cơ thể.

Nước cam

Ngoài bưởi thì cam cũng là loại thức uống được ưa chuộng trong mùa hè. Bởi vì ngoài việc cam rất giàu vitamin C nên sẽ rất tốt cho làn da của bạn mà việc dùng cam còn có thể giúp cơ thể chuyển đổi chất béo thành năng  lượng thay vì phải dự trữ nó trong cơ thể và làm tăng cân. Vì thế trong mùa hè bạn có thể cho thêm vài lát cam vào đồ uống của bạn để vừa giúp thanh lọc cơ thể lại có thể hỗ trợ giảm cân hiệu quả.

Hy vọng bài viết này sẽ có ích đối với bạn.

 

xem thêm
Đăng bởi
Gửi bình luận thành công. Cổng Sức Khỏe xin cảm ơn bạn.

Mời các bạn cùng trao đổi thông tin #GIẢM CÂN: Những loại nước uống giúp giảm cân nhanh nhất từ hoa quả mùa hè bằng tiếng việt có dấu

thông tin khác

Cổng thông tin sức khỏe Việt Nam - Chia sẻ kinh nghiệm, bí quyết giúp sức khỏe đời sống được nâng cao

Đọc nhiều nhất