Đăng bởi

#GIẢM CÂN: Chế độ giảm cân sai lầm có thể làm làn da của bạn xấu đi

Khi cân nặng tăng lên, vượt mức kiểm soát thì nhiều người thường chọn chế độ ăn uống kiêng khem để giảm cân. Thế nhưng nếu chọn cách ăn kiêng sai lầm thì không chỉ không đem lại hiệu quả giảm cân mà thậm chí còn làm cho làn da của bạn trở nên xấu hơn.

 

 

Chế độ giảm cân sai lầm có thể làm da khô hơn

g

Chế độ giảm cân sai lầm có thể làm da khô hơn-congsuckhoe.vn

Một trong những phương pháp giảm cân được nhiều chị em phụ nữ chọn dùng nhất hiện này là giảm cân bằng thuốc, vể cơ bản các loại thuốc giảm cân đều làm cho cơ thể bị mất nước nghiêm trọng, điều này có thể dẫn đến làn da bị khô, bong tróc. Bởi vì nước đóng một vai trò vô cùng quan trọng trong quá trình trao đổi chất, giữ ẩm, giúp thải độc cho làn da,…

Cơ thể của chúng ta chiếm 70% là nước, trong đó thì khoảng 20-30% nước nằm ở lớp biểu bì của da, và lớp biểu bì này thì được bao phủ bởi chất nhũ tương bao gồm nước và lipid, chúng được xem như các màng giúp bảo vệ làn da của bạn. Lớp màng này thường có tác dụng duy trì sự tiết mồ hôi, bã nhờn để giúp cho da trở nên mềm mại, chống lại vi khuẩn và nấm. Vì thế nếu cơ thể bạn mất nước do giảm cân, lớp màng này cũng sẽ mất đi, điều này làm cho làn da của bạn trở nên không mịn màng, kém đàn hồi và thiếu sức sống đi rất nhiếu so với bình thường.

Chế độ giảm cân sai có thể làm da trở nên xỉn màu, sạm đen

da-sam-mau

Chế độ giảm cân sai có thể làm da trở nên xỉn màu, sạm đen-congsuckhoe.vn

Khi bạn giảm cân bằng ăn kiêng một cách sai lầm, làm cho cơ thể thiếu đi dinh dưỡng, chất béo, các loại vitamin, khoáng chất và các loại axit amin thiết yếu thì làn da của bạn cũng trở nên nhợt nhạt, xỉn màu và sạm đen rất nhiều. Các bạn nữ khi muốn giảm cân nhanh thường chọn chế độ ăn kiêng không chất béo, thế nhưng đây là một chế độ ăn phản khoa học, làm ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe và làn da. Bởi vì cơ thể chúng ta hằng ngày vẫn cần các chất béo lành mạnh để hấp thụ các chất dinh dưỡng, đồng thời cũng giúp cho làn da trở nên mịn màng, săn chắc hơn.

Giảm cân sai lầm có thể làm da xuất hiện nhiều nếp nhăn và lão hóa sớm

Nep-nhan-vung-mat-no-nuc-tran-ve-vi-nhung-sai-lam-nhieu-nguoi-mac-phai-2-1577700042-224-width600height337

Giảm cân sai lầm có thể làm da xuất hiện nhiều nếp nhăn và lão hóa sớm-congsuckhoe.vn

Nếu như bạn thực hiện chế độ giảm cân sai lầm thì có thể làm cho cơ thể mất nước nghiêm trọng, điều này sẽ dẫn đến cơ thể bí suy nhược, thậm chí còn làm cho làn da trở nên lõa hóa sớm hơn so với bình thường.

Thông thường mọi người nghĩ đến ăn kiêng là đồng nghĩa cắt bỏ hoàn toàn chất béo, tinh bột, calo trong thời gian ngắn, thế nhưng điều này có thể gây ra những tác động xấu cho cơ thể của bạn, không chỉ thế điều này còn có thể làm cho làn da của bạn trở nên khô, thô ráp, xuất hiện nhiều nếp nhăn, thậm chí còn dẫn đến lão hóa sớm. Bởi vì collagen được xem là thành phần chính giúp duy trì sự săn chắc, mịn màng của làn da, thế nhưng nếu như cơ thể thiếu hụt collagen do bạn thực hiện ăn kiêng giảm cân, không ăn các loại rau, trái cây, mà những loại này đều chứa chất chống oxy hóa, vì thế lâu dài có thể làm cho da mất đi sự đàn hồi, hình thành các nếp ngăn trên da.

Hy vọng bài viết này sẽ có ích đối với bạn.

xem thêm
Đăng bởi
Từ khóa: giảm cân ăn kiêng
Gửi bình luận thành công. Cổng Sức Khỏe xin cảm ơn bạn.

Mời các bạn cùng trao đổi thông tin #GIẢM CÂN: Chế độ giảm cân sai lầm có thể làm làn da của bạn xấu đi bằng tiếng việt có dấu

thông tin khác

Cổng thông tin sức khỏe Việt Nam - Chia sẻ kinh nghiệm, bí quyết giúp sức khỏe đời sống được nâng cao

Đọc nhiều nhất