Đăng bởi

#GIẢM CÂN: Cách giảm cân hiệu quả với dầu dừa tại nhà

Dầu dừa là thực phẩm giảm cân rất hiệu quả và có rất nhiều cách giúp bạn giảm cân với dầu dừa. Dưới đây là một vài cách giúp bạn nhanh chóng có thể kết hợp để giảm cân cùng với dầu dừa hiệu quả tại nhà.

 

 

Có thể kết hợp dầu dừa với chế biến các món ăn

cach-thay-the-dau-dua-trong-nau-an-1

Có thể kết hợp dầu dừa với chế biến các món ăn-congsuckhoe.vn

Nhiều chị em có các cách thực hiện với dầu dừa để giảm cân khác nhau. Tuy nhiên nếu như bạn có thể sử dụng dầu dừa thay thế cho một số loại dầu ăn mà bạn hay chế biến các món ăn ngon. Từ việc thay thế đó có thể giúp bạn bổ sung chất béo bão hòa có lợi cho cơ thể, giúp cho giảm lượng cholesterol trong mỡ và máu. Ngoài ra công dụng tuyệt vời hơn là giúp giảm cân hiệu quả và khá nhanh chóng. Những món ăn ngon mà có hương thơm của dầu dừa chắc hẳn khiến bạn và gia đình luôn hứng thú với các món ăn bạn nấu hơn.

Cho dầu dừa ăn kèm với sữa chua nguyên chất

Đây là một cách mà thấy khá nhiều chị em sử dụng và thực hiện mỗi ngày. Vừa có một vị sữa chua thơm ngon vừa có mùi của dầu dừa giúp bạn ăn ngon hơn. Công dụng của hai nguyên liệu này lại vô cùng hiệu quả với việc giảm cân. Sữa chua vừa có tác dụng giảm cân vừa có tác dụng giúp cho da bạn trở nên đẹp hơn, căng mịn hơn. Một loại đồ ăn kết hợp thông minh giữa hai loại thực phẩm vừa mang lại vóc dáng thon gọn vừa mang lại làn da mịn màng quả thật vô cùng tuyệt vời. ông cha ta có câu “Nhất dáng nhì da” mà trong món ăn này đã làm cả hai điều đó thì đủ cho bạn lý do để sử dụng nó nhiều hơn và có kế hoạch hơn.

Cho dầu dừa vào nước ép hoặc sinh tố hoa quả

sinh-to-va-nuoc-ep-hoa-qua-ban-chon-thu-nao1469234076

Cho dầu dừa vào nước ép hoặc sinh tố hoa quả-congsuckhoe.vn

Nước ép và sinh tố hoa quả thực chất cũng là hai loại thực phẩm mang công dụng giảm cân, ngoài ra còn giúp làm đẹp da và khá tốt cho hệ tiêu hóa. Bổ sung thêm dầu dừa vào ly sinh tố vừa giúp cho cốc sinh tố hoa quả của bạn ngon hơn, thơm hơn vừa giúp giảm cân hiệu quả. Một sự kết hợp hài hòa mang lại một loại đồ uống có hương vị thơm ngon sẽ là sự lựa chọn khá hoàn hảo và thông minh. Mùa hè nóng bức, bạn cầm trên tay một ly sinh tố hoa quả có chút dầu dừa sẽ là một điều tuyệt vời cho ngày hè nóng bức. Không chỉ đơn thuần là giải khát nữa mà nó mang lại rất nhiều công dụng cho sức khỏe, cho làn da và đặc biệt hơn là giảm cân hiệu quả hơn.

Massage bụng với dầu dừa giảm mỡ bụng

Nhiều người thắc mắc tại sao mình không biết công dụng này sớm của dầu dừa để thực hiện bởi nó mang lại hiệu quả rất lớn. Khi bạn massage bụng bằng dầu dừa sẽ là một giải pháp nhanh chóng và tiết kiệm chi phí khi bạn muốn giảm cân. Chỉ cần vệ sinh sạch vùng bụng của bạn rồi lau khô, sau đó kích thích các huyệt đạo bằng cách dùng hai ngón tay ấn từ rốn qua hai bên hông. Tiếp đó lấy rốn làm tâm và dùng tay xoa nhẹ nhàng vùng bụng theo chiều kim đồng hồ. Chú ý là thoa dầu dừa trước khi massage nhé và hãy rửa sạch bằng nước ấm khi thực hiện xong. Nhớ là khi massage theo chiều kim đồng hồ thì ra tới hông hãy nắm lại và ấn vào vùng eo và sau đó ấn vào phần hông và rốn để kết thúc.

Hy vọng bài viết này sẽ có ích đối với bạn.

xem thêm
Đăng bởi
Từ khóa: giảm cân dầu dừa
Gửi bình luận thành công. Cổng Sức Khỏe xin cảm ơn bạn.

Mời các bạn cùng trao đổi thông tin #GIẢM CÂN: Cách giảm cân hiệu quả với dầu dừa tại nhà bằng tiếng việt có dấu

thông tin khác

Cổng thông tin sức khỏe Việt Nam - Chia sẻ kinh nghiệm, bí quyết giúp sức khỏe đời sống được nâng cao

Đọc nhiều nhất