Đăng bởi

#GIẢI NHIỆT: Những loại đồ uống giúp giải nhiệt ngày Tết hiệu quả

Chủ nhật, 19/01/2020 - 09:30
Vào những ngày lễ Tết việc ăn quá nhiều những thức ăn dầu mỡ, kèm theo chế độ nghỉ ngơi không hợp lý dễ làm cho bạn cảm thấy nóng trong người, cơ thể khó chịu. Vì thế bài viết dưới đây sẽ giới thiệu cho bạn một số loại nước uống giúp giải nhiệt ngày Tết hiệu quả.

 

 

Uống nước chanh

photo-1-15446063831361876381093-crop-1544606467998445186570

Uống nước chanh-congsusckhoe.vn

Nếu nói đến đồ uống giải nhiệt thì không thể không nhắc đến nước chanh, đây là loại nước giải khát giúp bổ sung lượng vitamin C dồi dào cho cơ thể, chính loại vitamin C này giúp cho cơ thể chống lại quá trình oxy hóa, tăng cường sức đề kháng và thanh nhiệt, giải độc hiệu quả. Không chỉ thế nước chanh còn có tác dụng lợi tiểu, vì thế nếu dùng nước chanh hằng ngày thì các độc tố bên trong cơ thể cũng ra ngoài theo nên sẽ giúp giải nhiệt cơ thể rất tốt. Nếu như mỗi sáng bạn có thể dùng một cốc nước ấm pha với chanh, dùng đều đặn mỗi ngày thì sẽ phát huy được lợi ích của loại nước này tốt hơn.

Uống nước rau má

Rau má là loại rau dân dã, quen thuộc đối với người Việt, ngoài việc dùng để nấu canh thì bạn có thể dùng rau má để xay lấy nước uống. Nước rau má có tác dụng rất tốt trong việc dưỡng âm, thanh nhiệt, giải độc, giúp nhuận gan và lợi tiểu, vì thế vào dịp lễ Tết nếu muốn tìm một loại nước uống giúp thanh nhiệt, giải độc thì đừng bỏ qua nước rau má nhé. Thế nhưng khi dùng bạn cũng nên chú ý đến liều lượng, mỗi người trưởng thành thì mỗi ngày chỉ nên dùng 30-40g rau má, và không nên dùng kéo dài mà mỗi đợt dùng nên cách nhau một khoảng thời gian nhé.

Uống nước dừa

nhung-ai-khong-nen-uong-nuoc-dua-201911191447177484

Uống nước dừa-congsuckhoe.vn

Một loại nước giúp giải nhiệt tốt nhất trong ngày lễ Tết mà bạn không nên bỏ qua đó chính là nước dừa. Bởi vì theo như Đông y thì nước dừa có tình hàn, có tác dụng giải nhiệt, làm mát, chống mất nước cực kì hiệu quả, không chỉ thế dùng nước dừa còn rất tốt cho sức khỏe, nó có thể cung cấp lượng nước dồi dào mà cơ thể cẩn và giúp cho người uống cảm thấy tươi tỉnh, sảng khoái hơn. Ngoài việc cung cấp một lượng dưỡng chất và các loại vitamin thì nước dừa còn có tác dụng hỗ trợ tiêu hóa tốt vì trong nước dừa có một lượng chất xơ khá cao. Vì thế bạn đừng bỏ qua một ly nước dừa tươi mát khi cần giải nhiệt cho ngày lễ Tết nhé.

Uống trà xanh

Một loại nước uống cũng rất quen thuộc đối với người Việt đó chính là trà xanh, ngoài việc giảm stress, giải nhiệt thì trà xanh còn có tác dụng rất lớn trong việc chống lão hóa, ngăn ngừa có bệnh như là cao huyết áp, tăng lượng cholesterol trong máu hiệu quả,…Vì thế để giúp cơ thể thanh mát hơn trong những ngày lễ Tết bạn không nên bỏ qua một ly trà xanh. Thế nhưng khi uống bạn cũng nên chú ý là không nên dùng trà xanh vào buổi tối vì như thế có thể làm cho bạn bị mất ngủ trầm trọng đấy.

Uống nước hoa atiso

Nước của hoa atiso là loại nước có tác dụng giảm mỡ trong máu, tốt cho gan, thận, đồng thời nó cũng hỗ trợ tiêu hóa, giúp thanh nhiệt, giải độc và lợi tiểu rất tốt. Vì thế trong những ngày lễ Tết ăn uống quá nhiều dầu mỡ thì bạn không nên bỏ qua loại đồ uống này đâu nhé. Ngoài tốt cho sức khỏe thì nước hoa atiso còn có thể hỗ trợ làm đẹp da, làm cho da trở nên hồng hào, trắng khỏe.

Hy vọng bài viết này sẽ có ích đối với bạn

xem thêm
Đăng bởi
Gửi bình luận thành công. Cổng Sức Khỏe xin cảm ơn bạn.

Mời các bạn cùng trao đổi thông tin #GIẢI NHIỆT: Những loại đồ uống giúp giải nhiệt ngày Tết hiệu quả bằng tiếng việt có dấu

thông tin khác

Cổng thông tin sức khỏe Việt Nam - Chia sẻ kinh nghiệm, bí quyết giúp sức khỏe đời sống được nâng cao

Đọc nhiều nhất