Đăng bởi

#ĐẬU ĐỎ:Đậu đỏ có tác dụng gì cho sức khỏe?

Thứ 7, 09/11/2019 - 14:30
Đậu đỏ được mọi người rất yêu thích bởi những lợi ích mà nó đem lại cho sức khỏe, vậy cụ thể lợi ích đó là gì? Đọc bài viết dưới đây để biết nhé

 

Đậu đỏ hay có tên khác là xích tiểu đậu, có tên khoa học là Adzuki bean là cây họ đậu. Thực phẩm có giá trị dinh dưỡng cao, ngoài ra trong đông y thì đậu đỏ được xem là cây thuốc quý. Đậu đỏ có nguồn gốc từ Nhật Bản sau này phổ biến ở các nước khác hơn và nước ta cũng trồng được khá nhiều. Đậu đỏ thường có vị ngọt , chua, tính bình có tác dụng khác khuẩn, tiêu viêm, lợi tiểu và giải độc. Dưới đây là một số tác dụng hữu ích mà đậu đỏ đem lại cho sức khỏe, bạn đọc có thể tham khảo.

Đậu đỏ chống oxy hóa

hat-dau-do

Đậu đỏ chứa một lượng chất oxy hóa lớn, và được liệt kê là thực phẩm chứa chất chống oxy hóa cao nhất. Được xem là chất giúp bảo vệ tế bào cơ thể trước nguy cơ nhiễm khuẩn và sự lão hóa của cơ thể. Một ly chè đậu đỏ vừa thanh mát vừa có tác dụng tốt cho sức khỏe quả là sự lựa chọn tốt và đúng đắn nhất.

Đậu đỏ tốt cho hệ tiêu hóa

Cũng giống như nhiều loại đậu khác thì trong đậu đỏ khá nhiều chất xơ, đây là chất hỗ trợ hệ tiêu hóa hiệu quả nhất, giúp hệ thống đường ruột khỏe mạnh và hoạt động dễ dàng hơn. Khi bạn ăn đậu đỏ mỗi ngày thì sẽ giúp hệ tiêu hóa hấp thụ tốt hơn và giúp hấp thụ chất dinh dưỡng dễ dàng hơn.

Đậu đỏ giúp ổn định huyết áp

Nhờ vào hàm lượng kali cao trong đậu đỏ mà giúp cơ thể điều chỉnh và kiểm soát được mức huyết áp, hỗ trợ ổn định huyết áp và điều hòa cơ thể. Và một thông tin vô  cùng hữu ích tới phụ nữ mang thai, khi cho bà mẹ mang bầu uống hay ăn đậu đỏ mỗi này sẽ giúp giảm tỉ lệ dị tật bẩm sinh ở thai nhi trong giai đoạn mang thai. Là thực phẩm dễ tìm kiếm dễ mua và dễ trồng mà bạn có thể cải thiện được huyết áp của mình và giúp ích cho phụ nữ mang thai thật là điều hữu ích phải không?. Hãy ăn đậu đỏ thường xuyên để giúp cơ thể khỏe mạnh bạn nhé.

Đậu đỏ giúp giảm cân

images

Ngày nay xã hội ngày càng phát triển, con người cần được có một vóc dáng thon gọn, vì thế giảm cân là vấn đề được rất nhiều người quan tâm mà đặc biệt là các chị em phụ nữ. Trong đậu đỏ chứa nhiều chất xơ vì thế tạo cảm giác no khi ăn và không cung cấp calo vào cơ thể, bên cạnh đó chất xơ giúp điều hòa và kiểm soát lượng đường trong cơ thể, đặc biệt là trong máu. Vì thế mà cơ thể sẽ không thể hấp thu và chuyển hóa thành mỡ, giúp cơ thể giảm được hiện tượng tăng cân. 

Đậu đỏ giúp ngừa bệnh tim và giảm lượng cholesterol

Trong đậu đỏ chứa nhiều chất xơ hòa tan nên tác động trực tiếp tới quá trình chuyển hóa lipid giúp làm giảm nguy cơ xơ vữa động mạch, và đặc biệt là rất tốt cho những người mà bị máu nhiễm mỡ. Và các chất xơ không hòa tan đó hút nước trong cơ thể, chúng đều giữ lại một phần muối mật, giúp kích thích hoạt động cơ thể sản xuất muối mật để bù vào. Điều đó làm tăng lượng dùng cholesterol tích lũy vì thế mà giảm lượng cholesterol trong máu xuống. Giúp cơ thể khỏe mạnh và dẻo dai

xem thêm
Đăng bởi
Từ khóa: Đậu đỏ
Gửi bình luận thành công. Cổng Sức Khỏe xin cảm ơn bạn.

Mời các bạn cùng trao đổi thông tin #ĐẬU ĐỎ:Đậu đỏ có tác dụng gì cho sức khỏe? bằng tiếng việt có dấu

thông tin khác

Cổng thông tin sức khỏe Việt Nam - Chia sẻ kinh nghiệm, bí quyết giúp sức khỏe đời sống được nâng cao

Đọc nhiều nhất