Đăng bởi

#CALO: Bánh tét lá chuối bao nhiêu calo?

Thứ 6, 16/08/2019 - 16:00
Bánh tét lá chuối là một món ăn phổ biến của người Việt là trong những dịp lễ tết hằng năm. Thế nhưng bạn có biết lượng calo có trong bánh tét lá chuối là bao nhiêu không? Hãy cùng đi tìm hiểu nhé!

Bánh tét là chuối là món gì ?

Bánh tét lá chuối hay còn gọi là bánh đòn, là một là bánh đặc trưng cho văn hóa ẩm thực của người Việt, đặc biệt được dùng nhiều nhất là trong dịp Tết Nguyên đán.

an-banh-tet-co-beo-khong-1414

Bánh tét lá chuối là món ăn truyền thống của người Việt - congsuckhoe.vn

Bánh tét lá chuối có hình trụ dài, do có hình trụ nên là khi nấu xong thì không thể ép bớt nước được và bánh được dùng lá chuối để nấu nên không để được lâu. Để khắc phục, thì nhiều người thường làm bánh không có nhân thịt bên trong để có thể để bánh tét được lâu hơn. Bánh tét lá chuối được đánh giá là gói khéo khi mà bánh được làm tròn đều, buộc chặt, nhân bánh phải nằm chính giữa, có nghệ nhân gói bánh chuyên nghiệp thì còn gói nhân khi cắt ra có hình tam giác.

Bánh tét lá chuối bao nhiêu calo?

Thành phần có trong bánh tét lá chuối bao gồm : gạo nếp, đậu xanh tách vỏ, thịt heo và một số gia vị tương tự như để làm bánh chưng. Đây là bánh tét truyền thống dùng cho dịp lễ tết.

cach-lam-banh-tet-ngon-xanh-dep-mat-1-678x367

Bánh tét lá chuối chứa bao nhiêu calo? - congsuckhoe.vn

Nhưng một số nơi thì sẽ bán bánh tét quanh năm sẽ là bánh tét ngọt bao gồm : như là dùng nhân chuối,( thường là chuối Xiêm) hay bánh tét chay (nhân đậu đen). Đặc biệt nhất còn có bánh tét thập cẩm với nhân gồm trứng muối, tôm khô, lạp xưởng, thịt giò, hạt sen, nấm đông cô, đậu xanh.

Dù là bánh tét nào thì nguyên liệu chủ yếu cũng chính là nếp vì thế mà trong bánh tét chứa một lượng calo rất cao, cụ thể là :

  • Bánh tét nhân chuối : 302kcal
  • Bánh tét nhân đậu ngọt : 444kcal
  • Bánh tét nhân mặn : 407kcal

Chính vì thế đối với những bạn đang trong quá trình giảm cân thì nên chú ý là không nên ăn quá nhiều bánh tét lá chuối nhé, để tránh việc dư thừa calo dẫn đến tích mỡ trong cơ thể.

Cách ăn bánh tét lá chuối không tăng cân 

cover-banh-tet

cách ăn bánh tét lá chuối không tăng cân - congsuckhoe.vn

  • Nếu ăn một miếng bánh tét chuối thì nên giảm bớt một chén cơm so với bữa ăn thường ngày của bạn
  • Khi ăn bánh tét lá chuối nên ăn kèm nhiều rau sống, dưa kiệu, dưa giá, dưa chuột… để cải thiện tiêu hóa của bạn và giúp bạn ít tăng cân hơn.
  • Trong bánh tét lá chuối nếu đã có thịt, đậu, mỡ thuộc nhóm đạm, béo nên khi ăn bữa chính thì chỉ ăn thêm thịt, cá… với một lượng vừa phải và nên chế biến thịt, cá,…dạng hấp, luộc; nên ăn thịt, cá nạc, không ăn mỡ, da trong bữa ăn chính.
  • Khi ăn quá nhiều bánh tét lá chuối thì nên tăng cường vận động mỗi ngày, như là tập luyện thể dục buổi sáng từ tầm 10-15 phút mỗi ngày, không nên ngồi  một chỗ quá lâu như thế rất dễ tăng cân.

Hy vọng bài viết trên đây sẽ có ích đối với bạn.

xem thêm
Đăng bởi
Gửi bình luận thành công. Cổng Sức Khỏe xin cảm ơn bạn.

Mời các bạn cùng trao đổi thông tin #CALO: Bánh tét lá chuối bao nhiêu calo? bằng tiếng việt có dấu

thông tin khác

Cổng thông tin sức khỏe Việt Nam - Chia sẻ kinh nghiệm, bí quyết giúp sức khỏe đời sống được nâng cao

Đọc nhiều nhất