Đăng bởi

#BẮP CẢI TÍM: Công dụng của bắp cải tím đối với sức khỏe?

Thứ 3, 22/10/2019 - 14:30
Bắp cải tím là loại thực phẩm được dùng nhiều trong bữa ăn của gia đình Việt, vậy công dụng của bắp cải tím đối với sức khỏe là gì, hãy cùng đi tìm hiểu nhé

Mục lục [Ẩn]

 Bắp cải tím giúp ngăn ngừa ung thư

1-1112500

Một trong những công dụng nổi bật của bắp cải tím đối với sức khỏe đó chính là giúp ngăn ngừa ung thư. Trong bắp cải tím có chứa một lượng lớn chất oxy hóa, chính vì thế mà việc sử dụng thường xuyên bắp cải tím trong bữa ăn hằng ngày có thể giúp bạn chống lại các gốc tự do trong cơ thể - những gốc tự do này vốn được xem là một trong những nguyên nhân hàng đầu gây ra sự tổn thương cho các tế bào và dẫn đến ung thư.

Bắp cải tím hỗ trợ giảm cân

Như các loại cải khác, thì trong bắp cải tím cũng có chứa rất nhiều chất xơ, chính vì thế mà ăn bắp cải tím trong chế độ ăn kiêng hằng ngày thì có thể đem lại cho bạn cảm giác no lâu, điều này sẽ giúp bạn hạn chế được việc nạp thêm thức ăn vào cơ thể, đồng thời thì chất xơ có trong bắp cải tím còn rất tốt cho hệ tiêu hóa, đặc biệt là trong bắp cải tím lại chứa rất ít calo. Thế nên những bạn đang trong quá trình ăn kiêng để giảm cân thì đừng bỏ qua loại thực phẩm này nhé.

Bắp cải tím rất tốt cho mắt

1553163940008_2720614

Trong số những dưỡng chất của bắp cải tím thì chứa nhiều nhất đó chính là vitamin A, mà vitamin A lại chính là một trong những loại khoáng chất rất cần cho mắt, nó có tác dụng trong việc bảo vệ giác mạc cũng như là võng mạc của mắt, giúp cho đồng tử của mắt có tầm nhìn xa hơn. Chính vì thế mà bạn nên bổ sung bắp cải tím vào thực đơn hằng ngày để tăng cường sức khỏe cho đôi mắt nhé.

Bắp cải tím giúp ngăn ngừa loãng xương

Bắp cải tím là một loại thực phẩm có chứa rất nhiều chất như là canxi, magie, mangan,...mà đây lại chính là những khoáng chất quan trọng giúp cho xương chắc khỏe. Vì thế mà bạn nên ăn bổ sung bắp cải tím để cải thiện được tình trạng xương, cũng như là hỗ trợ để xương chắc khỏe hơn, giảm nguy cơ bị loãng xương nhé.

Bắp cải tím giúp duy trì cho huyết áp được khỏe mạnh

Trong bắp cải tím có chứa rất nhiều khoáng chất, trong đó chiếm một phần lớn là kali- loại khoáng chất được biết đến với công dụng là giúp cân bằng cũng như là ổn định huyết áp của cơ thể. Vì thế mà bạn nên bổ sung thường xuyên loại thực phẩm này vào bữa ăn hằng ngày nhé, nhất là đối với những người đang bị huyết áp cao.

Bắp cải tím giúp ngăn ngừa việc hấp thụ cholesterol

Trong bắp cải tím có chứa rất nhiều chất xơ. Mà chất xơ là loại chất có công dụng rất tốt trong việc giúp cơ thể ngăn ngừa được cholesterol ngấm vào thành mạch máu, ngoài ra thì chất xơ còn giúp loại bỏ đi các cholesterol ra khỏi cơ thể cùng với các loại chất thải khác. Chính vì thế mà việc dùng bắp cải tím thường xuyên và kèm theo tham gia tập luyện đều đặn mỗi ngày thì sẽ giúp bạn có được một cơ thể khỏe mạnh.

Hy vọng bài viết này sẽ có ích đối với bạn.

xem thêm
Đăng bởi
Từ khóa: bắp cải tím
Gửi bình luận thành công. Cổng Sức Khỏe xin cảm ơn bạn.

Mời các bạn cùng trao đổi thông tin #BẮP CẢI TÍM: Công dụng của bắp cải tím đối với sức khỏe? bằng tiếng việt có dấu

thông tin khác

Cổng thông tin sức khỏe Việt Nam - Chia sẻ kinh nghiệm, bí quyết giúp sức khỏe đời sống được nâng cao

Đọc nhiều nhất