Đăng bởi

#BÁNH TRUNG THU : Ăn bánh trung thu có nổi mụn không?

Chủ nhật, 11/08/2019 - 10:30
Ăn bánh trung thu quá nhiều là một trong những tác nhân gây ra ra nhiều vấn đề không tốt cho sức khỏe của nhiều chị em phụ nữ. Chính vì thế mà một trong những lo lắng của chị em phụ nữ là ăn bánh trung thu có nổi mụn không và đây là câu trả lời.

Ăn bánh trung thu có nổi mụn không ?

cach-an-banh-trung-thu-khong-lo-noi-mun-tang-can-2

bánh trung thu với chỉ số calo và chất béo - congsuckhoe.vn

Như chị em cũng đã biết thì trong một chiếc bánh trung thu thì có chứa rất nhiều tinh bột, dầu mỡ, và đường,…chính vì thế mà một chiếc bánh trung thu thập cẩm bình thường 200ge thì đã chứa đến 30-40gr chất béo, 800-1000 calories. Chính vì thế mà nếu như ăn quá nhiều bánh trung thu trong nhiều ngày, thì đó chính là một trong những tác nhân gây ra mụn cho chị em đấy.

an-mi-tom-co-noi-mun-khong--1_730x486

ăn bánh trung thu có gây nổi mụn không? - congsuckhoe.vn

Bời vì lượng đường tiêu thụ trong các bữa ăn và trong đồ ngọt với con số từ 25-30gr thì đó sẽ là đủ lượng đường cần thiết cho cơ thể để cho cơ thể đủ năng lượng, dưỡng chất để hoạt động. Còn nếu như bạn nạp vào cơ thể lượng đồ ngọt vượt quá lượng đường cần thiết thì sẽ làm tổn hại đến da, làm da trở nên sần sùi, nổi mụn.

Bởi lẽ là các phân tử đường thường gây kết dính collagen, thành phần quyết định độ đẹp xấu của làn da bạn. Chính vì thế mà lượng đường quá nhiều thì làm cho các tế bào collagen trong cơ thể hoạt động kém đi,điều này sẽ khiến các mô da cứng lại, da mất đi độ đàn hồi cần thiết, các nếp nhăn xuất hiện, da sần sùi, nổi mụn trứng cá, gây viêm da.

Vậy ăn bánh trung thu thế nào để không bị nổi mụn

Có 3 nguyên tắc vàng mà bạn có thể dùng để vừa ăn bánh trung thu cho thỏa cơn thèm lại vừa không lo nổi mụn đó là :

Thứ nhất :Chia nhỏ bánh trung thu và ăn thành nhiều bữa trong ngày

Điều này sẽ hạn chế được việc nạp calo vào cơ thể sẽ khiến cho bản thân không mập lên, da cũng sẽ không bị nổi mụn.

banh-trung-thu-hai-phong

chia nhỏ bánh trung thu để ăn - congsuckhoe.vn

Thứ hai :Không ăn bánh trung thu khi đói

banh2

Vì khi đói thì khả năng hấp thụ của dạ dày bạn sẽ cao hơn bình thường. Nếu như là mọi ngày bạn chỉ ăn được cùng lắm ½ – 1 chiếc bánh thì khi đói, bạn có thể sẽ ăn một lúc hết 1-2 chiếc bánh trung thu và điều này thì hoàn toàn không tốt cho da mạn xíu nào cả.

Thứ ba : phải tập thể dục nếu như ăn quá nhiều bánh trung thu

Bởi vì không có còn con đường nào khác nếu như bạn muốn làm tiêu hoa đi lượng calo, đường, chất béo trong những chiếc bánh trung thu mà bạn đưa vào cơ thể của mình. Vì thế phải chăm chỉ tập thể dục để có làn da không bị mụn do ăn nhiều bánh trung thu nhé.

Trên đây là câu trả lời cho việc ăn bánh trung thu có bị nổi mụn hay không, hy vọng bài viết này có ích với bạn.

xem thêm
Đăng bởi
Gửi bình luận thành công. Cổng Sức Khỏe xin cảm ơn bạn.

Mời các bạn cùng trao đổi thông tin #BÁNH TRUNG THU : Ăn bánh trung thu có nổi mụn không? bằng tiếng việt có dấu

thông tin khác

Cổng thông tin sức khỏe Việt Nam - Chia sẻ kinh nghiệm, bí quyết giúp sức khỏe đời sống được nâng cao

Đọc nhiều nhất